Die bequeme Position
19 Apr 2018

Einschränkungen und Dysbalancen des Bewegungsapparates sind meist Ausgangslage für einen vermehrten Verschleiss von Strukturen wie Knorpel, Bandscheiben, Sehnen und Bänder oder aber auch für verschiedene Schmerzen im Körper.

Sind Sie im Gleichgewicht?
15 Mär 2018

Ziehen Sie Ihre Socken am Morgen im Stehen an? Egal, wie Sie diese Frage beantworten, wissen Sie jetzt, worauf ich mit diesem Text hinaus will.

Herzfrequenz: Am Puls des Lebens
23 Feb 2018

Immer wieder hören wir die Frage, bei welchem Puls die Ausdauer am besten trainiert wird.

Es gibt darauf jedoch keine pauschale Antwort. Denn sie hängt stark davon ab, was man mit dem Training erreichen möchte und wie die persönliche Herzleistung variiert.

Proteinzufuhr: Steak oder Shake?
19 Jan 2018

Proteine sind immer wieder in aller Munde - wortwörtlich. Vor allem im Zusammenhang mit Krafttraining wird die Supplementierung von Proteinen stark thematisiert.

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